Home / Kuliner / Makanan Sehat untuk Penggemar Olahraga Extreme

Makanan Sehat untuk Penggemar Olahraga Extreme

Berbagai Olahraga Extreme seperti Skateboard, Inline Skate dan  BMX , semakin digemari oleh anak muda di bali. Olahraga Extreme memacu adrenalin yang dimilliki kaum muda ini, sehingga terbentuklah berbagai komunitas olahraga extreme di bali. Persiapan sebelum melakukan olahraga ini tentunya tidah mudah, peralatan keamanan mutlak diperlukan selain tentunya keberanian untuk mencoba.

IMG_5297 copy in line skate

Asupan Makanan juga perlu di jaga, agar stamina tetap terjaga saat melakukan olahraga extreme ini. Kita tidak boleh mengkonsumsi Makanan Sembarangan sebelum melakukan olahraga extreme ini, karena akan berpengaruh pada kesehatan dan juga perfoma kita nantinya.

IMG_5522

Makanan yang baik dikonsumsi sebelum berolahraga adalah biji-bijian. Seperti kacang tanah dan berbagai jenis biji-bijian lainnya memiliki kandungan protein dan karbohidrat. Keduanya berperan penting dalam memberikan energi sebagai modal menggerakkan badan. Buah apel juga masuk sebagai daftar makanan yang baik dikonsumsi sebelum olahraga. Kandungan vitamin dan juga senyawa quercetin membuat tubuh lebih bertenaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

Madu akan membuat stamina dalam tubuh tetap terjaga dengan baik. Madu bisa dicampur ke dalam teh, susu ataupun diminum secara langsung. Itulah beberapa jenis makanan sehat yang baik dikonsumsi sebelum berolahraga. Nah itu dia Makan sehat yang wajib kamu konsumsi sebelum melakukan olahraga Extreme, Selamat Mencoba Sobat Soulmate…(276)

<photo by Deni Irawan Thamrin>

About Balisoulmate